Skin care_Acne_Acne treatment ②

Acneニキビはなぜでるのでしょうか？
ストレス、睡眠不足など、いろいろありましょうが、やはり最大の原因は、食生活の乱れでは、ないでしょうか？
食生活の乱れは、同時にストレス、睡眠不足も引き起こしやすくなりますし。
Skin care には、大敵ですね！

では、どの食べ物がAcneニキビを出させる？
脂肪、これはすぐに想像が付きますよね。Skin care全般に共通します。
脂肪をとりすぎると、お肌は表面は、脂っぽくても、内部は乾燥しちゃうんです。
オイリー肌用のSkin careしてて、あまり効き目のない方、要注意です！

お肉の食べ過ぎは、よくないです。
動物性の脂肪は、冷えると固まるから・・・
体の中でも・・・
血管が汚れそうです。

では、Acne treatmentニキビができちゃったら、なにを食べたらいい？
お勧めは、あずき。
あづきには、体の中の汚れを外に排出してくれる、
働きがあるのです。
Skin careにぴったりの、お勧め食材です。

でも、甘いのはNG.
塩あづきや、カボチャと煮物にするのがよいようです。
これを定期的にたべるのが、Skin careにも効きます。
Akne treatmentの方には、もっと頻繁に食べていただきたいですね。

昔は、１日と１５日にあづきご飯を、食べていたそう。
昔のお食事は、自然とSkin careになっていたのですね。