Skin care_Fasting for skin care

本日３月１１日は、満月です。
満月の日、新月の日のFasting断食はとても体いいいそうです。
この日には、体の排出力が高まるので、Fasting断食の効果も、アップするのです。

つまり、Skin careにもとてもいいわけです。

Skin careは、さまざまな栄養を、肌に取り込むとこより、まずいらないもの、余分なものを出しちゃうことが、先決！

現代人は、常に食べ過ぎの状態。
腸は、常に働きすぎで、お疲れ。
これはSkin careに、大きなマイナスポイント。
腸に汚れがたまると、ニキビや吹き出物になって、お肌に現れるということになるのですね。
また、肌荒れもまねきます。

だから、Fasting断食して腸をやすませるととたんに、Skin care 効果が高まります。
満月と新月の夜、１食抜くだけの簡単Fasting断食。
定期的に行うと、それだけでもSkin care になっちゃいますね。

１食完全に抜くのは、ツラ～イって人は、小食にしてアルコールとカフェインを抜くというとこらから、はじめてみては、どうでしょう。